今日心理很多人有这样的体验：本来只想看两分钟新闻，结果刷了一小时，放下手机后心里反而更乱了。本文从信息过载、控制感下降和情绪边界的角度，解释为什么持续刷……
心理治疗师 马芸 · 2026-09-14 · 已阅读 130
青少年心理孩子作业拖到深夜、一提考试就烦躁、周末只想躺着刷手机——很多家长的第一判断是'不努力'。但在心理咨询中，这类表现常常是焦虑的另一副面孔。本文帮家……
心理治疗师 孙琛琛 · 2026-09-14 · 已阅读 243
婚姻与家庭很多夫妻发现，吵架的起因常常小得可笑：一只没洗的碗、一条没回的微信。但吵着吵着，翻出的全是陈年旧账。本文用依恋需求和'被看见'的视角，解释小事为……
心理专家 王克 · 2026-09-14 · 已阅读 167
情绪急救室航班还没起飞就开始想空难，体检报告还没出就睡不着觉，孩子晚归十分钟脑子里已经过了一遍最坏剧本。这种'为还没发生的事提前难受'，心理学上叫预期性焦……
心理专家 崔璨 · 2026-09-14 · 已阅读 102
职场心理与EAP会上没人发言，群里消息半天无人回应，曾经的骨干开始踩点上下班。很多管理者把这读成'态度问题'，但它更可能是职业耗竭的集体信号。本文解释耗竭的三个……
心理治疗师 马芸 · 2026-09-14 · 已阅读 201
心理健康雷达越来越多人在深夜向AI倾诉心事：它永远在线、永不嫌烦、绝不评判。AI陪伴缓解了即时的孤独，但也带来新问题：情绪会不会被'外包'？真实关系会不会被……
心理治疗师 孙琛琛 · 2026-09-14 · 已阅读 114